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軸足の重心が外側に掛からないようにするための練習方法

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野球小学生向け中学生向け守備内野手

2020/12/19

目的/上達スキル

軸足の力で送球していくため

目安所要時間

キャッチボールの中で行う

手順

1.トップの形を作り、軸足だけで立つ

2.その場で軽くジャンプをする

3.足の裏全体で地面に着地をする

4.送球していく

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足は突っ立った状態ではなく、
　軽く膝を曲げた状態で立つと
　バランスが取りやすい

《指導のポイント》
・ジャンプをして着地をした時には、
　太ももでバランスを取るのではなく、
　軸足の股関節でバランスを取ること
・ジャンプでバランスが崩れたときは、
　もう一度やり直すこと

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