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肘の外側の筋肉を伸ばすストレッチ

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目的/上達スキル
肘の外側の筋肉を伸ばすため
目安所要時間
30秒
手順
1.真っ直ぐに立ちストレッチする腕を
体の正面に出す
2.手のひらを閉じ、もう片方の手で
自分の身体側へ引っ張る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・伸ばされている部位を意識して
 動作を行うこと
・手のひらを閉じてストレッチを行うこと

《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく
 気持ちいい位置でストレッチを行うこと

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

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