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トップの形をスムーズに作るための練習方法
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目的/上達スキル
マウンドからの距離が長くなるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.ボールとグローブを用意する
2.軸足を踏み出す
3.軸足の踏み出しと同時に投げる
4.リリース時に肘を伸ばす
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足を踏み出すのと同時に投げていくこと
・トップの時に肘の高さが肩の高さまで上げること
・リリースの時は肘を伸ばした状態で投げること
・ボールに力を伝える意識をすること
《指導のポイント》
・トップを作ってから投げる動作に移ること
・スムーズな動きで投げていくこと
・リリース時に肘が抜けないようにすること
・頭が突っ込まないようにすること
・軸足を踏み出すのと同時に投げていくこと
・トップの時に肘の高さが肩の高さまで上げること
・リリースの時は肘を伸ばした状態で投げること
・ボールに力を伝える意識をすること
《指導のポイント》
・トップを作ってから投げる動作に移ること
・スムーズな動きで投げていくこと
・リリース時に肘が抜けないようにすること
・頭が突っ込まないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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