この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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バランスボール ボディロール
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目的/上達スキル
バランス能力の向上のため
身体操作性の向上のため
身体操作性の向上のため
目安所要時間
1〜2分程度(5〜10回)
手順
1.バランスボールにお腹を乗せ
体幹が真っ直ぐの姿勢を作る
体幹が真っ直ぐの姿勢を作る
2.バランスボールの上で半回転をする
3.元の姿勢に戻り動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・できるだけ体幹が真っ直ぐの状態で行う
・大きく回転すること
《練習のポイント》
・バランスボールから落ちないように行うこと
・バランスボールに対して
重心の位置がずれないように行うこと
・できるだけ体幹が真っ直ぐの状態で行う
・大きく回転すること
《練習のポイント》
・バランスボールから落ちないように行うこと
・バランスボールに対して
重心の位置がずれないように行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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