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上半身のダンベルトレーニング②トライセップスエクステンション
目的/上達スキル
リリースポイントやインパクトを強くするため
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・肘を固定して肘が動かないように
動作すること
・頭の上にダンベルを持つため、
正しく動作できる重りで行うこと
《指導のポイント》
・背中を反らないように注意すること
《こんな選手におすすめ》
・球速を上げたい選手
・飛距離を伸ばしたい選手
・上半身の力が弱い選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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