この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
下半身で腕のしなりを作るための練習方法
目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと連動させる動作の取得のため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.ステップ足を肩幅より広く開き
つま先を投げる方向へ向け、テイクバックを作る
つま先を投げる方向へ向け、テイクバックを作る
2.テイクバックを固定したまま、軸足（右投手：右足 左投手：左足）
の腰を素早く回転させる
の腰を素早く回転させる
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・姿勢が真っ直ぐなるようにし回転ができる状態を作ること
・胸郭を広げ、体幹に捻りを作るようにすること
《指導のポイント》
・上半身が下半身と一緒に動かないようにすること
・肘が下がらないようにすること
・姿勢が真っ直ぐなるようにし回転ができる状態を作ること
・胸郭を広げ、体幹に捻りを作るようにすること
《指導のポイント》
・上半身が下半身と一緒に動かないようにすること
・肘が下がらないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】バランスボール 腹筋]()
バランスボール 腹筋
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/07/26 -
![【野球 練習メニュー】下半身から上半身への連動性を高めるトレーニング]()
下半身から上半身への連動性を高めるトレーニング
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/08/29 -
![【野球 練習メニュー】前足の股関節に体重を乗せる練習方法]()
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/01/13 -
![【野球 練習メニュー】指先の動きをよくするための練習方法]()
指先の動きをよくするための練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/04/16 -
![【野球 練習メニュー】リズム感と全身の動きを良くするメニュー]()
リズム感と全身の動きを良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2020/01/21 -
![【野球 練習メニュー】コントロール良く送球するための練習方法]()
コントロール良く送球するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/09/16 -
![【野球 練習メニュー】ボールに回転をかけるための練習方法]()
ボールに回転をかけるための練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/03/11 -
![【野球 練習メニュー】肩周りの硬さを改善していく練習方法]()
肩周りの硬さを改善していく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2026/07/15 -
![【野球 練習メニュー】上半身の力を強化する練習方法]()
上半身の力を強化する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/04/13 -
![【野球 練習メニュー】股関節の可動域を広げるメニュー]()
股関節の可動域を広げるメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/11 -
![【野球 練習メニュー】肘の下がりを修正する練習方法]()
肘の下がりを修正する練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/14 -
![【野球 練習メニュー】フォロースルーを大きくする練習方法]()
無料
フォロースルーを大きくする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/08/19
