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リリースポイントのタイミングを合わせるトレーニング
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目的/上達スキル
リリースポイントを強くするため
リリース時のタイミングを合わせるため
瞬時に大きな力を発揮するため
リリース時のタイミングを合わせるため
瞬時に大きな力を発揮するため
目安所要時間
5〜10分(10〜20回程度)
手順
1.足を前後に開き、手は顔の前で姿勢を作る
2.ジャンプし足を入れ替えたタイミングで
手もリリース位置に上げる
手もリリース位置に上げる
3.手を上げる際には内側へ捻って動作を行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上げる手はリリースポイントの位置に上げること
・体が反らないよう注意すること
《指導のポイント》
・手を上げるタイミングと
足の入れ替えのタイミングは同時にすること
《こんな選手におすすめ》
・球速を上げたい選手
・リリース位置が安定しない選手
・力んでボールを投げてしまう選手
・上げる手はリリースポイントの位置に上げること
・体が反らないよう注意すること
《指導のポイント》
・手を上げるタイミングと
足の入れ替えのタイミングは同時にすること
《こんな選手におすすめ》
・球速を上げたい選手
・リリース位置が安定しない選手
・力んでボールを投げてしまう選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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