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挟む力を上げる練習方法「指でバットを挟み上下させる」
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目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な指力の強化をしていくため
目安所要時間
10分程度(15〜20球)
手順
1.バットを人差し指・中指で挟む
（負担が大きい場合は親指・薬指で支える）
（負担が大きい場合は親指・薬指で支える）
2.バットを上下させる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バットが下に向かう時に、
人差し指・中指で瞬間的に
力を入れられるようにすること
《指導のポイント》
・重すぎるバットを使用すると
指に負担がかかりすぎるため、
現状の力に合わせてバットの重さを変えること
・バットが下に向かう時に、
人差し指・中指で瞬間的に
力を入れられるようにすること
《指導のポイント》
・重すぎるバットを使用すると
指に負担がかかりすぎるため、
現状の力に合わせてバットの重さを変えること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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