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挟む力を上げる練習方法「指でバットを挟み上下させる」

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目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な指力の強化をしていくため
目安所要時間
10分程度(15〜20球)
手順
1.バットを人差し指・中指で挟む
(負担が大きい場合は親指・薬指で支える)
2.バットを上下させる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バットが下に向かう時に、
 人差し指・中指で瞬間的に
 力を入れられるようにすること
   
《指導のポイント》
・重すぎるバットを使用すると
 指に負担がかかりすぎるため、
 現状の力に合わせてバットの重さを変えること

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