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肩甲骨の動きを良くするメニュー
目的/上達スキル
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・まずは何も持たずに形を意識して行うこと
・動きができてきたら軽めのダンベルや
水の入ったペッドボトルを持って行うと
負荷が上がる
・足を少し開き前傾姿勢を作った時に
上半身は脱力をする
・肩甲骨の動きを意識して行うこと
《指導のポイント》
・T字に手を開く際には肩のラインで
上げることを意識して行うこと
・手を上げていく際に肩をすくめる動作が
入らないように注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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