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足の上がりを良くする練習方法
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目的/上達スキル
上げた際にバランスが悪くなってしまう
フォームの改善をするため
目安所要時間
手順
高さまで上がるように足踏みをする
軸足が地面に着くと同時に
素早くステップ足を上げ
上げたところで止まる
指導のコツ・ポイント
・足踏みから足をあげる際に
止まってしまわず
自然に上げていくようにすること
《指導のポイント》
・膝で上げると骨盤が後傾し反ってしまうため
股関節から曲げ上げるようにすること
・足踏みで上半身が左右に
動かないようにすること
BASEBALL ONE(株)
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