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軸足からの連動を覚える練習方法(横)
目的/上達スキル
下半身から上半身への連動の形を覚える
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
の膝を着き、胸が横（右投手：三塁 左投手：一塁）
を向いた状態で
軸足（右投手：右足 左投手：左足）を
横に開き立てる
の膝を着き、胸が横（右投手：三塁 左投手：一塁）
を向いた状態で
軸足（右投手：右足 左投手：左足）を
横に開き立てる
2.上体を開いて
トップを作っていく
トップを作っていく
3.リリースに向かう動作で
軸足を内側に倒しながら投球する
軸足を内側に倒しながら投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・下半身→上半身の順で動かすようにする
・上半身をしっかり捻り
テイクバックを取る
《指導のポイント》
・腕だけで投球しないようにする
・肩で止まらないようにフォローを取る
・腕に力を入れすぎないようにする
・下半身→上半身の順で動かすようにする
・上半身をしっかり捻り
テイクバックを取る
《指導のポイント》
・腕だけで投球しないようにする
・肩で止まらないようにフォローを取る
・腕に力を入れすぎないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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