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体の回転を速くするための練習方法
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目的/上達スキル
下半身を安定させ
体の回転動作を早くしていくため
体の回転動作を早くしていくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.軸足の外側にボールを準備する
2.ステップ幅に足を広げる
3.ボールを拾う
4.手順３を行ったらすぐ投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・重心を上げないようにすること
・頭を下げてボールを取りに行かないこと
・軸足の膝を外側に割らないこと
《指導のポイント》
・上半身を振らないこと
・下半身主導で動作を行うこと
・ボールを拾ったらすぐ投げること
・股関節を意識すること
・重心を上げないようにすること
・頭を下げてボールを取りに行かないこと
・軸足の膝を外側に割らないこと
《指導のポイント》
・上半身を振らないこと
・下半身主導で動作を行うこと
・ボールを拾ったらすぐ投げること
・股関節を意識すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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