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肘を出してリリースしないようにする練習方法
目的/上達スキル
ボールのキレを出すため
目安所要時間
10分程度(20〜30回程度)
手順
1.肩幅に足を広げ
背筋をまっすぐにして椅子に座る
背筋をまっすぐにして椅子に座る
2.投げる方の手を上にして、
両手を開けてバットを持つ
両手を開けてバットを持つ
3.剣道のようにバットを出していく
4.手順3の時に肘を支点にして動かす
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘を支点とすること
・肘の高さが下がらないようにすること
・まっすぐ下げて、まっすぐ出すこと
《指導のポイント》
・投げる側の手を上で持つこと
・しっかり肘を伸ばすこと
・体の軸はまっすぐ安定させること
・肘を支点とすること
・肘の高さが下がらないようにすること
・まっすぐ下げて、まっすぐ出すこと
《指導のポイント》
・投げる側の手を上で持つこと
・しっかり肘を伸ばすこと
・体の軸はまっすぐ安定させること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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