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捕球時の軸足に重心を置くための練習方法
目的/上達スキル
捕球時に軸足に重心を置きながら捕球を行なっていくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.股、両膝を割る
2.軸足に重心をかける
3.前足のつま先を浮かす
4.手順1、2、3の姿勢を保たせたままボールを待つ
5.転がってきたボールを捕球
6.捕球したボールを転がして相手に返す
7.繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足の位置に重心を置くこと
・前足のつま先を浮かすこと
・前足の裏を相手に見せること
《指導のポイント》
・前足に重心が乗った状態で捕球を作らないこと
・両膝が内側に入らないこと
・両膝がつま先より前に出ないこと
・軸足の位置に重心を置くこと
・前足のつま先を浮かすこと
・前足の裏を相手に見せること
《指導のポイント》
・前足に重心が乗った状態で捕球を作らないこと
・両膝が内側に入らないこと
・両膝がつま先より前に出ないこと
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