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捕球時の軸足に重心を置くための練習方法

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野球小学生向け中学生向け高校生向け守備内野手

2022/09/08

目的/上達スキル

捕球時に軸足に重心を置きながら捕球を行なっていくため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.股、両膝を割る

2.軸足に重心をかける

3.前足のつま先を浮かす

4.手順1、2、3の姿勢を保たせたままボールを待つ

5.転がってきたボールを捕球

6.捕球したボールを転がして相手に返す

7.繰り返す

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足の位置に重心を置くこと
・前足のつま先を浮かすこと
・前足の裏を相手に見せること

《指導のポイント》
・前足に重心が乗った状態で捕球を作らないこと
・両膝が内側に入らないこと
・両膝がつま先より前に出ないこと

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