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前足と体幹の安定性を高める練習方法
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目的/上達スキル
ステップした姿勢でスナップスローを行うことで
リリースポイントで走らせる感覚を掴むことができる
リリースポイントで走らせる感覚を掴むことができる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.ステップした姿勢を作り前足の横にトランポリンを置く
2.トランポリンに叩きつけるようにスナップスローで投げる
3.段々と軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・しっかりとステップした姿勢を作り低い位置で行う
・腕で投げるのではなくスナップで投げる
《指導のポイント》
・力を抜いて末端を走らせる
・内旋外旋動作でスナップスローを行う
・しっかりとステップした姿勢を作り低い位置で行う
・腕で投げるのではなくスナップで投げる
《指導のポイント》
・力を抜いて末端を走らせる
・内旋外旋動作でスナップスローを行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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