この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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下半身のチューブトレーニング⑭座位内転トレーニング
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目的/上達スキル
回転動作に必要な内転筋を強化していくため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.輪っかのチューブを作り、柱などに引っ掛ける
2.椅子などに座り、引っ掛けているチューブを膝に巻く
3.膝だけを動かし動作する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・骨盤を立て座ること
《指導のポイント》
・膝を動かす幅を広げること
《こんな選手におすすめ》
・回転動作を強くしたい選手
・バランスを取れず動作してしまう選手
・骨盤を立て座ること
《指導のポイント》
・膝を動かす幅を広げること
《こんな選手におすすめ》
・回転動作を強くしたい選手
・バランスを取れず動作してしまう選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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