この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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下半身のチューブトレーニング⑭座位内転トレーニング
目的/上達スキル
回転動作に必要な内転筋を強化していくため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.輪っかのチューブを作り、柱などに引っ掛ける
2.椅子などに座り、引っ掛けているチューブを膝に巻く
3.膝だけを動かし動作する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・骨盤を立て座ること
《指導のポイント》
・膝を動かす幅を広げること
《こんな選手におすすめ》
・回転動作を強くしたい選手
・バランスを取れず動作してしまう選手
・骨盤を立て座ること
《指導のポイント》
・膝を動かす幅を広げること
《こんな選手におすすめ》
・回転動作を強くしたい選手
・バランスを取れず動作してしまう選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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