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肩周りのチューブトレーニング⑫棘上筋トレーニング
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目的/上達スキル
肩のインナーに刺激を入れるため
投球動作時に腕を上げやすくするため
肩の怪我を予防するため
疲労回復
投球動作時に腕を上げやすくするため
肩の怪我を予防するため
疲労回復
手順
1.チューブを肩幅の広さで背中側で持つ
2.肘は伸ばした状態で真横に引っ張る
3.反動を使いながら素早く動作を行う
指導のコツ・ポイント
1〜2分(10〜20回程度）
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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