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腕を大きく使うための練習方法「前足を振ってから投げる」
目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
腕を大きく使う動作の中での
肘が落ちてしまうことを修正するため
腕を大きく使う動作の中での
肘が落ちてしまうことを修正するため
目安所要時間
5分程度(10〜15回)
手順
1.投げたい方向へ胸を向け立つ
2.ステップ足を上げ前後に振る
3.ステップ足が後ろにある時に
テイクバックをとり、前に出た時に投球する
テイクバックをとり、前に出た時に投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足を振ることと併せて
腕を振り、テイクバックまでを
スムーズに行えるようにすると
タイミングをとりやすくなる
《指導のポイント》
・足を振る際に体の軸がぶれないようにすること
・足を振ることと併せて
腕を振り、テイクバックまでを
スムーズに行えるようにすると
タイミングをとりやすくなる
《指導のポイント》
・足を振る際に体の軸がぶれないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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