この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
体の軸を覚えるためのトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
体の軸を覚えるため
目安所要時間
1分〜3分(10回〜15回程度)
手順
1.腕は肩幅で腕立ての形を作る
2.腕から動かし体を回転させる
3.体を一回転させ終わった後に
腕立て伏せを行う
腕立て伏せを行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体を回転させる際に
膝を曲げずに動作を行っていくこと
・腕で大きな円を描くように
動作を行うこと
・腕から動作を行っていくこと
《指導のポイント》
・回転動作を早く行い動作を行い
野球の動作の回転動作につなげる
・手を動かす際に手を追いかけるように
頭を動かすとより回りやすい
・体を回転させる際に
膝を曲げずに動作を行っていくこと
・腕で大きな円を描くように
動作を行うこと
・腕から動作を行っていくこと
《指導のポイント》
・回転動作を早く行い動作を行い
野球の動作の回転動作につなげる
・手を動かす際に手を追いかけるように
頭を動かすとより回りやすい
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】左足を引いて捕球する練習方法]()
左足を引いて捕球する練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/02/11 -
![【野球 練習メニュー】股関節に体重を乗せる練習方法]()
股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/04/19 -
![【野球 練習メニュー】体の開きを抑えるための練習方法]()
体の開きを抑えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/01/18 -
![【野球 練習メニュー】体重移動をおぼえるための練習方法]()
体重移動をおぼえるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2024/05/11 -
![【野球 練習メニュー】踏み出し足の強さ・安定性を高める練習方法]()
踏み出し足の強さ・安定性を高める練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/01/12 -
![【野球 練習メニュー】フォローを背中側に引かないための練習方法]()
フォローを背中側に引かないための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/05/14 -
![【野球 練習メニュー】頭が突っ込まないようにする練習方法]()
頭が突っ込まないようにする練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/04/26 -
![【野球 練習メニュー】前腕のストレッチ]()
前腕のストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
野球練習メニュー 2025/01/08 -
![【野球 練習メニュー】グローブの出し方]()
グローブの出し方
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/03/02 -
![【野球 練習メニュー】体重移動をしながら肩甲骨と腕のひねる動きを連動させるトレーニング]()
体重移動をしながら肩甲骨と腕のひねる動きを連動させるト…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2024/05/18 -
![【野球 練習メニュー】肘・リストのチューブトレーニング⑤握る力の強化]()
肘・リストのチューブトレーニング⑤握る力の強化
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/09/26 -
![【野球 練習メニュー】グローブを広げて使う練習方法]()
無料
グローブを広げて使う練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/09/09
