この動画を今すぐ無料で視聴!

会員登録するといつでも、
どこでも動画を最後まで視聴できます。

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

体の軸を覚えるためのトレーニング

お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
体の軸を覚えるため
目安所要時間
1分〜3分(10回〜15回程度)
手順
1.腕は肩幅で腕立ての形を作る
2.腕から動かし体を回転させる
3.体を一回転させ終わった後に
腕立て伏せを行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体を回転させる際に
 膝を曲げずに動作を行っていくこと
・腕で大きな円を描くように
 動作を行うこと
・腕から動作を行っていくこと

《指導のポイント》
・回転動作を早く行い動作を行い
 野球の動作の回転動作につなげる
・手を動かす際に手を追いかけるように
 頭を動かすとより回りやすい

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

この指導者について

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

今なら14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
お気に入りに追加
フォルダに追加
新しいフォルダを作成して登録する