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肘の怪我予防のためのトレーニング4
目的/上達スキル
前腕の筋力を鍛え肘の安定性を高める
目安所要時間
5分程度
手順
1.棒を持つ
2.手が横を向くような状態で手首から棒を上下に動かす
3.動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・手首を横に倒すイメージで行う
・できるだけ大きく回す
《指導のポイント》
・肘の位置が動きすぎないようにする
・棒がおまい場合はゆっくり動かす
・手首を横に倒すイメージで行う
・できるだけ大きく回す
《指導のポイント》
・肘の位置が動きすぎないようにする
・棒がおまい場合はゆっくり動かす
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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