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背中を伸ばすストレッチ

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野球小学生向け中学生向けコンディショニング

2020/05/16

目的/上達スキル

腕が上がらなくなってしまうことを防ぐため

目安所要時間

30秒程度

手順

1.四つ這いの形を作る

2.腕を真っ直ぐに上げ
小指側を地面につける

3.肩・上体を地面に近づける

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・伸ばされている部位を意識して
　動作を行うこと
・小指側を地面につけること

《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく気持ちいい位置で
　ストレッチを行うこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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