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胸郭と体重移動の動きをよくするトレーニング

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目的/上達スキル
体重移動をしていく際に合わせて胸郭の動きを出していくことで大きな力を力をうんでいくため
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.棒を肩に担ぎ、少し前傾の姿勢になる
2.棒を前後に振っていきながら横に進んでいく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股間節、胸郭をスムーズに動かしていくこと

《指導のポイント》
・股関節、胸郭のどちらかだけの動きにならないこと

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
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