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胸郭と体重移動の動きをよくするトレーニング
目的/上達スキル
体重移動をしていく際に合わせて胸郭の動きを出していくことで大きな力を力をうんでいくため
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.棒を肩に担ぎ、少し前傾の姿勢になる
2.棒を前後に振っていきながら横に進んでいく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股間節、胸郭をスムーズに動かしていくこと
《指導のポイント》
・股関節、胸郭のどちらかだけの動きにならないこと
・股間節、胸郭をスムーズに動かしていくこと
《指導のポイント》
・股関節、胸郭のどちらかだけの動きにならないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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