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軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
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目的/上達スキル
軸足の安定性を高め
体重移動をスムーズにしていくため
体重移動をスムーズにしていくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.踏み台を用意する
2.踏み台に軸足で立つ
3.両手を地面に付ける
4.両手でゴロ捕球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・お尻が上がらないようにすること
・両手でゴロを捕球すること
・股関節で体重を受けること
《指導のポイント》
・膝の角度を変えないようにすること
・頭が前に突っ込まないようにすること
・膝を動かさないようにすること
・お尻が上がらないようにすること
・両手でゴロを捕球すること
・股関節で体重を受けること
《指導のポイント》
・膝の角度を変えないようにすること
・頭が前に突っ込まないようにすること
・膝を動かさないようにすること
BASEBALL ONE(株)
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