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軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
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目的/上達スキル
軸足の安定性を高め
体重移動をスムーズにしていくため
体重移動をスムーズにしていくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.踏み台を用意する
2.踏み台に軸足で立つ
3.両手を地面に付ける
4.両手でゴロ捕球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・お尻が上がらないようにすること
・両手でゴロを捕球すること
・股関節で体重を受けること
《指導のポイント》
・膝の角度を変えないようにすること
・頭が前に突っ込まないようにすること
・膝を動かさないようにすること
・お尻が上がらないようにすること
・両手でゴロを捕球すること
・股関節で体重を受けること
《指導のポイント》
・膝の角度を変えないようにすること
・頭が前に突っ込まないようにすること
・膝を動かさないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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