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後ろの肩が出ないようにするための練習方法

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野球 小学生向け 中学生向け バッティング

目的/上達スキル
下半身を止めてスイングすることで
後ろの肩を出ないようにスイングしていき
ストライクゾーンを長く振れるので
フォローが取りやすくなっていく
目安所要時間
10分程度(20〜30回)
手順
1.両膝でバランスボールを挟んで立つ
2.しっかりテイクバックを引き、タイミングを取る
3.インパクトの際に両膝で
バランスボールを潰すようにスイングしていく
4.手打ちにならないよう最後まで振り切ること
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・スイングの際にセンターフライを
　打ちにいく意識で行うこと
・ダウンスイングしないように注意すること

《指導のポイント》
・下半身をしっかり止め
　少しアッパースイング気味に振っていくこと
・ボールの軌道に対してバットを入れてくること
・インパクトの際にバランスボールを両膝で潰す
　意識を持つこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

この指導者について

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