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軸足に体重を乗せトップを作っていく練習方法
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目的/上達スキル
軸足への体重の乗せ方を覚えるため
軸足に体重を乗せてトップを作るため
軸足に体重を乗せてトップを作るため
目安所要時間
5分程度(10回~20回)
手順
1.バランスボールを用意する
2.バットを持ち
前足をバランスボールの上に乗せる
前足をバランスボールの上に乗せる
3.バランスボールを背中側に引いていき
上半身はテイクバックしていく
上半身はテイクバックしていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バランスボールにのせてある
前足に体重が乗らないようにすること
・軸足の膝がつま先よりも前に出ないようにすること
《指導のポイント》
・軸足の股関節に体重が乗っていくことを意識すること
・バランスボールを背中側に引いていくタイミングで
トップを作ること
・バランスボールにのせてある
前足に体重が乗らないようにすること
・軸足の膝がつま先よりも前に出ないようにすること
《指導のポイント》
・軸足の股関節に体重が乗っていくことを意識すること
・バランスボールを背中側に引いていくタイミングで
トップを作ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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