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軸足に体重を乗せトップを作っていく練習方法

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目的/上達スキル
軸足への体重の乗せ方を覚えるため
軸足に体重を乗せてトップを作るため
目安所要時間
5分程度(10回~20回)
手順
1.バランスボールを用意する
2.バットを持ち
前足をバランスボールの上に乗せる
3.バランスボールを背中側に引いていき
上半身はテイクバックしていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バランスボールにのせてある
 前足に体重が乗らないようにすること
・軸足の膝がつま先よりも前に出ないようにすること

《指導のポイント》
・軸足の股関節に体重が乗っていくことを意識すること
・バランスボールを背中側に引いていくタイミングで
 トップを作ること

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