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もも裏のストレッチ
目的/上達スキル
股関節の動きを良くするため
骨盤の動きを良くするため
前屈の動きを改善するため
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・足を前に出していくときには
体を左右に振らないようにすること
・一気に足を伸ばすのではなく
1歩ずつ広げていくこと
《指導のポイント》
・できるだけ胸と太ももをつけた状態で
膝を伸ばしていくと骨盤の動きは良くなる
・つま先をしっかりと手で持ったまま
ストレッチを行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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