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重心を軸足に乗せて投げる練習方法
目的/上達スキル
スローイングの正確性と強さを身につけるため
目安所要時間
15ｍの距離で15球ほど行う
手順
1.横向きになり、中腰の体勢を作る
2.軸足方向にジャンプをしトップの形を作る
3.送球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・初めは小さくジャンプをして、
足の裏全体で地面に着地する感覚を
身につけていくこと
《指導のポイント》
・ジャンプして着地をしたと同時に、
軸足の股関節に重心を乗せること
・体幹にも意識を持って、ジャンプしていくこと
・初めは小さくジャンプをして、
足の裏全体で地面に着地する感覚を
身につけていくこと
《指導のポイント》
・ジャンプして着地をしたと同時に、
軸足の股関節に重心を乗せること
・体幹にも意識を持って、ジャンプしていくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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