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肩甲骨と腕のひねる動きを連動させるトレーニング
目的/上達スキル
肩甲骨と腕の連動を行うため
目安所要時間
2分程度(10回×2セット)
手順
1.体の後ろで棒をもち、手の平を前に向ける
2.片方の手を止めて、反対の手を前に回してくる
3.動かした手を後ろに回しながらスタートの姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘は伸ばして行う
・片方の手は止めて行う
・スムーズに行う
《指導のポイント》
・肩甲骨やあばらの動きも大きく使う
・手は棒も軽く持つ
・肘は伸ばして行う
・片方の手は止めて行う
・スムーズに行う
《指導のポイント》
・肩甲骨やあばらの動きも大きく使う
・手は棒も軽く持つ
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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