＜動画＞軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法【Sufu】

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軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法

野球中学生向けバッティング高校生向け

19.06.08

目的/上達スキル

強くスイングするのに必要な
後ろ足へのためを作っていくため

目安所要時間

15分程度(20〜30回)

手順

1.バットを構え、前足の膝を
腰の高さまで上げる

2.後ろ足でしっかりと体重を支え
ゆっくりと足を後方へ伸ばして行く

3.伸ばした足をゆっくりと元の位置まで戻す

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・前足を後ろにを伸ばしていった際に
　後ろ足の膝がつま先より
　前に出ないよう注意すること

《指導のポイント》
・腰の位置まで膝をあげること
・ゆっくりと後ろへ足を伸ばしていくこと
・つま先を地面につけないようにして行うこと
・上手にできない場合はつま先で地面を
　タッチするようにして行うこと

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