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軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法
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目的/上達スキル
強くスイングするのに必要な
後ろ足へのためを作っていくため
後ろ足へのためを作っていくため
目安所要時間
15分程度(20〜30回)
手順
1.バットを構え、前足の膝を
腰の高さまで上げる
腰の高さまで上げる
2.後ろ足でしっかりと体重を支え
ゆっくりと足を後方へ伸ばして行く
ゆっくりと足を後方へ伸ばして行く
3.伸ばした足をゆっくりと元の位置まで戻す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足を後ろにを伸ばしていった際に
後ろ足の膝がつま先より
前に出ないよう注意すること
《指導のポイント》
・腰の位置まで膝をあげること
・ゆっくりと後ろへ足を伸ばしていくこと
・つま先を地面につけないようにして行うこと
・上手にできない場合はつま先で地面を
タッチするようにして行うこと
・前足を後ろにを伸ばしていった際に
後ろ足の膝がつま先より
前に出ないよう注意すること
《指導のポイント》
・腰の位置まで膝をあげること
・ゆっくりと後ろへ足を伸ばしていくこと
・つま先を地面につけないようにして行うこと
・上手にできない場合はつま先で地面を
タッチするようにして行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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