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軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法

目的/上達スキル
強くスイングするのに必要な
後ろ足へのためを作っていくため
目安所要時間
15分程度(20〜30回)
手順
1.バットを構え、前足の膝を
腰の高さまで上げる
2.後ろ足でしっかりと体重を支え
ゆっくりと足を後方へ伸ばして行く
3.伸ばした足をゆっくりと元の位置まで戻す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足を後ろにを伸ばしていった際に
 後ろ足の膝がつま先より
 前に出ないよう注意すること

《指導のポイント》
・腰の位置まで膝をあげること
・ゆっくりと後ろへ足を伸ばしていくこと
・つま先を地面につけないようにして行うこと
・上手にできない場合はつま先で地面を
 タッチするようにして行うこと
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