軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法
目的/上達スキル
強くスイングするのに必要な
後ろ足へのためを作っていくため
後ろ足へのためを作っていくため
目安所要時間
15分程度(20〜30回)
手順
1.バットを構え、前足の膝を
腰の高さまで上げる
腰の高さまで上げる
2.後ろ足でしっかりと体重を支え
ゆっくりと足を後方へ伸ばして行く
ゆっくりと足を後方へ伸ばして行く
3.伸ばした足をゆっくりと元の位置まで戻す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足を後ろにを伸ばしていった際に
後ろ足の膝がつま先より
前に出ないよう注意すること
《指導のポイント》
・腰の位置まで膝をあげること
・ゆっくりと後ろへ足を伸ばしていくこと
・つま先を地面につけないようにして行うこと
・上手にできない場合はつま先で地面を
タッチするようにして行うこと
・前足を後ろにを伸ばしていった際に
後ろ足の膝がつま先より
前に出ないよう注意すること
《指導のポイント》
・腰の位置まで膝をあげること
・ゆっくりと後ろへ足を伸ばしていくこと
・つま先を地面につけないようにして行うこと
・上手にできない場合はつま先で地面を
タッチするようにして行うこと
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
Other video
この投稿者の他の動画
-
![]()
野球19.01.18ヘッドが下がらないようにするための練習方法スイング時に、バットのヘッドが下がらないようにするため -
![]()
野球18.09.13ヘッドが下がらないための練習方法インパクト時にヘッドが下がらずミートしていくスイングの獲得 -
![]()
野球19.05.07体幹と下半身を強化するトレーニング下半身を強化するため下半身の瞬発的な力の発揮を覚えるため下… -
![]()
野球18.09.11股関節の可動域を広げるメニュー股関節の可動域を広げることで股関節のスムーズな動作を作る。… -
![]()
野球18.09.08ストレートの握り方浅い握り選手にあった正しいストレートの握りを覚える為 -
![]()
野球19.08.07体幹強化と股関節の動きをよくするトレーニング体幹を強化するため体幹と股関節の協調した運動を習得するため… -
![]()
野球19.05.17投球フォームが小さくならないようにする練習方法腕の動きを確認しコントロールの安定や球速アップに繋げるため -
![]()
野球18.11.05足のバランスと股関節の動きを高めるメニュー野球に必要となる股関節の動きを獲得するため足のバランス能力… -
![]()
野球18.10.24股関節のタメを作る動きを覚えるメニュー投球動作、打撃動作において必要な股関節のタメを作る動作を覚… -
![]()
野球18.12.14体の軸を安定させる練習方法軸がぶれてしまうことによるリリースポイントのズレを改善する… -
![]()
野球19.05.06後ろ側の肘を投手方向へ出すための練習方法後ろ肘の使い方を覚えるため -
![]()
野球19.01.15インパクト時に腰が抜けないようにするための練習方法インパクト時に腰が抜けないようにすることで力強い打球を打て…
