こちらは会員限定動画です。
軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法
目的/上達スキル
強くスイングするのに必要な
後ろ足へのためを作っていくため
後ろ足へのためを作っていくため
目安所要時間
15分程度(20〜30回)
手順
1.バットを構え、前足の膝を
腰の高さまで上げる
腰の高さまで上げる
2.後ろ足でしっかりと体重を支え
ゆっくりと足を後方へ伸ばして行く
ゆっくりと足を後方へ伸ばして行く
3.伸ばした足をゆっくりと元の位置まで戻す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足を後ろにを伸ばしていった際に
後ろ足の膝がつま先より
前に出ないよう注意すること
《指導のポイント》
・腰の位置まで膝をあげること
・ゆっくりと後ろへ足を伸ばしていくこと
・つま先を地面につけないようにして行うこと
・上手にできない場合はつま先で地面を
タッチするようにして行うこと
・前足を後ろにを伸ばしていった際に
後ろ足の膝がつま先より
前に出ないよう注意すること
《指導のポイント》
・腰の位置まで膝をあげること
・ゆっくりと後ろへ足を伸ばしていくこと
・つま先を地面につけないようにして行うこと
・上手にできない場合はつま先で地面を
タッチするようにして行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】股関節に体重を乗せる練習方法]()
股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/04/19 -
![【野球 練習メニュー】股関節間の体重移動を覚える練習方法]()
股関節間の体重移動を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2023/08/14 -
![【野球 練習メニュー】下半身のダンベルトレーニング①シングルレッグデットリフト]()
下半身のダンベルトレーニング①シングルレッグデットリフト
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/04/15 -
![【野球 練習メニュー】捕球時にミットが負けないようにする練習方法]()
捕球時にミットが負けないようにする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/01/17 -
![【野球 練習メニュー】捕球からの重心移動を覚えるための練習方法]()
捕球からの重心移動を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/06/29 -
![【野球 練習メニュー】突っ込まないようにするための練習方法]()
突っ込まないようにするための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/04/11 -
![【野球 練習メニュー】自らベースを踏んで送球までの動作を覚える練習方法]()
自らベースを踏んで送球までの動作を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/05/20 -
![【野球 練習メニュー】ダウンスイングを修正する方法]()
ダウンスイングを修正する方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/06 -
![【野球 練習メニュー】上半身のダンベルトレーニング①アームカール]()
上半身のダンベルトレーニング①アームカール
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/10/01 -
![【野球 練習メニュー】軸足の押し込みを上げる練習方法1]()
軸足の押し込みを上げる練習方法1
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2025/07/14 -
![【野球 練習メニュー】前足の安定感を高める練習方法]()
前足の安定感を高める練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2024/12/16 -
![【野球 練習メニュー】牽制時のバランス・軸を作るための練習方法（二塁内回り）]()
牽制時のバランス・軸を作るための練習方法（二塁内回り）
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2021/06/20
