この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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体幹を使った下半身の瞬発トレーニング
目的/上達スキル
下半身の瞬発力向上
動作で体幹がブレないようにする
動作で体幹がブレないようにする
目安所要時間
1分程度
手順
1.足を肩幅ぐらいで開き
軽く股関節と膝を曲げる
軽く股関節と膝を曲げる
2.ジャンプと同時に180度回転を行う
3.逆方向にジャンプしながら180度回転し
スタートのポジションに戻る
スタートのポジションに戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・着地のタイミングで体が回転方向に
流れないように注意する
・着地で膝がブレないように注意する
《指導のポイント》
・股関節での力の発揮と力を受け止める動きを行う
・回転の軸がブレないように注意する
・着地のタイミングで体が回転方向に
流れないように注意する
・着地で膝がブレないように注意する
《指導のポイント》
・股関節での力の発揮と力を受け止める動きを行う
・回転の軸がブレないように注意する
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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