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投球動作の股関節の動きにつながるメニュー
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目的/上達スキル
股関節の動きを広げていくため
目安所要時間
手順
前に踏み出していく
前足に体重を乗せる
指導のコツ・ポイント
・ランジを少し広めに行うことで
股関節の動きを意識しやすくなる
・前足の股関節の動きを意識して行うこと
《指導のポイント》
・大きく足を開くが開きすぎてしまうと
動きにくくなるため注意すること
・足を開いた際に
腰を反らないように注意すること
・前足のお尻と後ろ足の股関節の前側を
意識して動かすこと
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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