この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
骨盤の動きと可動域を広げるメニュー

股関節をスムーズな動作にする。
骨盤の動きと胸郭の動きを良くしていく。



・胸郭をうまく使うことで骨盤の動きも良くなる。
・顔はあまり動かしすぎないようにする。
・安定した姿勢を保つ。
《指導のポイント》
・まずは長座の姿勢を作る。
・体幹を使って大きな動きを
意識して骨盤を動かしていく。
・骨盤が後傾しすぎたり、
前傾しすぎたりしないように注意する。
・足を使って進まないようにする。

BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
シングル捕球からの一連動作を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/06/20 -
ワンバウンドに対しての捕球を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手(キャッチャー)
野球練習メニュー 2020/11/11 -
グリップを体の近くに引かないようにするための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/08/16 -
頭が突っ込まないようにする練習方法
#小学生向け
#投手(ピッチャー)
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/28 -
コントロール良く送球するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/09/16 -
外野手のステップを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/10/18 -
逆シングルトスを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/02/11 -
振り出し時、前側の肩が下がらないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/01/04 -
バランスボール ボディロール
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/11/28 -
安定した捕球姿勢から送球への動きを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手(キャッチャー)
野球練習メニュー 2021/05/20 -
体の捩れを作るための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球練習メニュー 2024/01/25 -
手足の動きを合わせるバランストレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/12/28