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軸足へ体重を乗せる動きを覚える練習方法
目的/上達スキル
軸足に体重を乗せて、送球していくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.捕球
2.軸足で複数回その場でジャンプ
3.軸足に体重を乗せながら真っ直ぐ立つ
4.軸足に体重を乗せながら体重移動
5.送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・地面に対し強く踏むこと
・着地のタイミングで股関節を
曲げて、体重を受けること
《指導のポイント》
・頭の位置を足の真上に置くこと
・ジャンプの際に真っ直ぐバランスをとること
・前後に体重かかかり過ぎないこと
・地面に対し強く踏むこと
・着地のタイミングで股関節を
曲げて、体重を受けること
《指導のポイント》
・頭の位置を足の真上に置くこと
・ジャンプの際に真っ直ぐバランスをとること
・前後に体重かかかり過ぎないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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