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軸足へ体重を乗せる動きを覚える練習方法
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目的/上達スキル
軸足に体重を乗せて、送球していくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.捕球
2.軸足で複数回その場でジャンプ
3.軸足に体重を乗せながら真っ直ぐ立つ
4.軸足に体重を乗せながら体重移動
5.送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・地面に対し強く踏むこと
・着地のタイミングで股関節を
曲げて、体重を受けること
《指導のポイント》
・頭の位置を足の真上に置くこと
・ジャンプの際に真っ直ぐバランスをとること
・前後に体重かかかり過ぎないこと
・地面に対し強く踏むこと
・着地のタイミングで股関節を
曲げて、体重を受けること
《指導のポイント》
・頭の位置を足の真上に置くこと
・ジャンプの際に真っ直ぐバランスをとること
・前後に体重かかかり過ぎないこと
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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