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軸足へ体重を乗せる動きを覚える練習方法

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野球小学生向け中学生向け守備捕手（キャッチャー）

2021/05/20

目的/上達スキル

軸足に体重を乗せて、送球していくため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.捕球

2.軸足で複数回その場でジャンプ

3.軸足に体重を乗せながら真っ直ぐ立つ

4.軸足に体重を乗せながら体重移動

5.送球

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・地面に対し強く踏むこと
・着地のタイミングで股関節を
　曲げて、体重を受けること

《指導のポイント》
・頭の位置を足の真上に置くこと
・ジャンプの際に真っ直ぐバランスをとること
・前後に体重かかかり過ぎないこと

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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