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腹圧を高めて投げる練習方法1
目的/上達スキル
前足と投げ手を前後に振りながら投げることで腹圧を使って投げる感覚を身につける
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.軸足1本で立つ
2.前足と投げ手を前後に振っていく
3.足と腕を捻るように投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・大きく前後に動かす
・足と腕を捻るように投げる
《指導のポイント》
・バランスが崩れないように投げる
・腕を押し出すように投げるのではなく体に巻き付くように振り切る
・大きく前後に動かす
・足と腕を捻るように投げる
《指導のポイント》
・バランスが崩れないように投げる
・腕を押し出すように投げるのではなく体に巻き付くように振り切る
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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