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体重が軸足側に残らないようにする練習方法
目的/上達スキル
体重移動が不十分になり
リリース時に力が伝わらないことを
改善するため
リリース時に力が伝わらないことを
改善するため
目安所要時間
5分(10〜20回)
手順
1.グローブ側の肩を投げる方向へ向け
足を広げて立つ
足を広げて立つ
2.両股関節に体重を乗せるまで
体を下に降ろし
ステップ足の股関節の上に
グローブ側の手を置く
体を下に降ろし
ステップ足の股関節の上に
グローブ側の手を置く
3.回転動作を行い
股関節においてある手を挟む
この時に軸足が浮かないように
気をつけること
股関節においてある手を挟む
この時に軸足が浮かないように
気をつけること
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身が前に倒れないように
腰を回転させること
・軸足が伸びていきながら
回転動作を行うこと
《指導のポイント》
・手を挟む時に腰を落とさないよう
腰の位置を変えずに挟むこと
・上半身が前に倒れないように
腰を回転させること
・軸足が伸びていきながら
回転動作を行うこと
《指導のポイント》
・手を挟む時に腰を落とさないよう
腰の位置を変えずに挟むこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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