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体重が軸足側に残らないようにする練習方法

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目的/上達スキル
体重移動が不十分になり
リリース時に力が伝わらないことを
改善するため
目安所要時間
5分(10〜20回)
手順
1.グローブ側の肩を投げる方向へ向け
足を広げて立つ
2.両股関節に体重を乗せるまで
体を下に降ろし
ステップ足の股関節の上に
グローブ側の手を置く
3.回転動作を行い
股関節においてある手を挟む
この時に軸足が浮かないように
気をつけること
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身が前に倒れないように
 腰を回転させること
・軸足が伸びていきながら
 回転動作を行うこと

《指導のポイント》
・手を挟む時に腰を落とさないよう
 腰の位置を変えずに挟むこと

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

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