この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
体重移動と体幹回旋の動きを連動させるトレーニング
目的/上達スキル
体重移動と体幹の回旋を連動する
股関節の動きをスムーズにする
股関節の動きをスムーズにする
目安所要時間
2分程度(10回×2セット)
手順
1.足を前後に開き後ろ足の膝は地面につく
2.前後に体重移動を行いながら体幹部の回旋を行う
3.足を入れ替えて反対も行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体重移動は真っ直ぐに行う
・体幹の回旋は大きく行う
・手は地面と水平で行う
《指導のポイント》
・股関節の動きを使って動きをスムーズにする
・前足の膝が左右にぶれないようにする
・体重移動は真っ直ぐに行う
・体幹の回旋は大きく行う
・手は地面と水平で行う
《指導のポイント》
・股関節の動きを使って動きをスムーズにする
・前足の膝が左右にぶれないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】腕を大きく使う練習方法「肩に手を置き肩甲骨から大きく回し投球」]()
腕を大きく使う練習方法「肩に手を置き肩甲骨から大きく回…
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/06/06 -
![【野球 練習メニュー】逆シングルトスを覚える練習方法]()
逆シングルトスを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/02/11 -
![【野球 練習メニュー】左側のシングルキャッチを覚えるための練習方法]()
左側のシングルキャッチを覚えるための練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/01/28 -
![【野球 練習メニュー】体全体で投げる練習方法「前足だけで投球」]()
体全体で投げる練習方法「前足だけで投球」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/07/15 -
![【野球 練習メニュー】股関節の可動域を広げるメニュー]()
股関節の可動域を広げるメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/11 -
![【野球 練習メニュー】背走での体の使い方を覚える練習方法]()
背走での体の使い方を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/11/18 -
![【野球 練習メニュー】腰の捻りをよくする練習方法]()
腰の捻りをよくする練習方法
#中学生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/09/12 -
![【野球 練習メニュー】頭とボールの距離が離れないようにする練習方法]()
頭とボールの距離が離れないようにする練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2018/11/07 -
![【野球 練習メニュー】送球時の体重移動を覚える為の練習方法]()
送球時の体重移動を覚える為の練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/03/03 -
![【野球 練習メニュー】腕の使い方を覚えるトレーニング]()
腕の使い方を覚えるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/04/13 -
![【野球 練習メニュー】軸足に体重を乗せる意識をもつための練習方法]()
無料
軸足に体重を乗せる意識をもつための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2021/03/20 -
![【野球 練習メニュー】下半身のチューブトレーニング⑮足踏み足上げ]()
下半身のチューブトレーニング⑮足踏み足上げ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/12/14
