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軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
目的/上達スキル
軸足の股関節に体重をのせることで
投球動作をおこなっていく中での
タメを作れるようにしていくため
投球動作をおこなっていく中での
タメを作れるようにしていくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.肩幅に足を広げ、椅子に座る
2.上半身を少し前に倒し、お尻をあげる
3.ステップ足を前に出して投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身を前かがみにすること
・股関節を締めること
・１つ１つの動作をゆっくり行うこと
《指導のポイント》
・膝が前に出ないようにすること
・膝が外側に割れないようにすること
・上半身の反動を使わないようにすること
・フォロースルーをしっかり行うこと
・上半身を前かがみにすること
・股関節を締めること
・１つ１つの動作をゆっくり行うこと
《指導のポイント》
・膝が前に出ないようにすること
・膝が外側に割れないようにすること
・上半身の反動を使わないようにすること
・フォロースルーをしっかり行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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