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体の開きを抑える練習方法
目的/上達スキル
体の開きを抑えコントロープアップに繋げる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.肩幅くらいに足を広げ
グローブ側の肩が
投球方向へ向くように構える
グローブ側の肩が
投球方向へ向くように構える
2.その状態から投球方向へと
数回踏み出す
数回踏み出す
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・グローブを胸の前に置くことで
上半身の開きを抑えられる
・骨盤を前傾させ
踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）を出す
《指導のポイント》
・踏み出し足を出す際は
胸が開かないようにする
・踏み出し足を出す際は
つま先が投球方向へ向くように
踏み出す
・グローブを胸の前に置くことで
上半身の開きを抑えられる
・骨盤を前傾させ
踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）を出す
《指導のポイント》
・踏み出し足を出す際は
胸が開かないようにする
・踏み出し足を出す際は
つま先が投球方向へ向くように
踏み出す
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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