この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
投球前に行ってほしいウォーミングアップの一つ
肩周りのインナーをトレーニングしていくため
肩周りのインナーをトレーニングしていくため
目安所要時間
5分程度(20〜30回)
手順
1.チューブを設置する
2.肘を肩の高さに固定して肘を90度にする
3.肘を支点に前側に動かしていく
4.戻す際も動きをコントロールしていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘の位置を固定して行うこと
・引いていく際に肘が下がらないようにすること
・強い負荷で行わないこと
《指導のポイント》
・肩に力みがないか確認して行うこと
・腕の力で無理やりやろうとしないこと
・肘の位置を固定して行うこと
・引いていく際に肘が下がらないようにすること
・強い負荷で行わないこと
《指導のポイント》
・肩に力みがないか確認して行うこと
・腕の力で無理やりやろうとしないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】上半身の割れを覚える練習方法]()
上半身の割れを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2024/02/29 -
![【野球 練習メニュー】シングル時のハンドリングを覚える練習方法]()
シングル時のハンドリングを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/09/28 -
![【野球 練習メニュー】上半身から始動しないようにする練習方法]()
上半身から始動しないようにする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/11/19 -
![【野球 練習メニュー】軸足を前に出して捕球する練習方法]()
軸足を前に出して捕球する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/09/22 -
![【野球 練習メニュー】体幹を使って投げていく練習方法]()
体幹を使って投げていく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2024/01/26 -
![【野球 練習メニュー】フォロースルーの時の下半身を安定させる練習方法]()
フォロースルーの時の下半身を安定させる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/08/19 -
![【野球 練習メニュー】前腕のチューブトレーニング②回内]()
前腕のチューブトレーニング②回内
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/09/29 -
![【野球 練習メニュー】バランスボール伸脚]()
バランスボール伸脚
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/04/29 -
![【野球 練習メニュー】リズム感と肩の動きを良くするメニュー]()
リズム感と肩の動きを良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/11/28 -
![【野球 練習メニュー】手打ちにならないようにするための練習方法]()
手打ちにならないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/11/19 -
![【野球 練習メニュー】肩を伸ばすストレッチ]()
肩を伸ばすストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#コンディショニング
野球練習メニュー 2020/05/16 -
![【野球 練習メニュー】下半身に体重を乗せるための練習方法]()
下半身に体重を乗せるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/06/10
