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体重移動をしながら肩甲骨と腕のひねる動きを連動させるトレーニング
目的/上達スキル
体重移動と肩甲骨の動きをよくする
体重移動と腕の動きを連動させる
投球動作をスムーズにする
体重移動と腕の動きを連動させる
投球動作をスムーズにする
目安所要時間
2分程度(10回×2セット)
手順
1.足を前後に開きつま先は真っ直ぐに向ける
2.体の後ろで手の平を前に向けて棒を持つ
3.投球側の腕を前に出していき、スタートの姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体重移動のタイミングと
腕を回すタイミングを合わせる
・動きをスムーズに行う
《指導のポイント》
・投球動作をイメージしながら行う
・大きい動きを意識して行う
・体重移動のタイミングと
腕を回すタイミングを合わせる
・動きをスムーズに行う
《指導のポイント》
・投球動作をイメージしながら行う
・大きい動きを意識して行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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