＜動画＞肩甲骨の動きを良くする練習方法【Sufu】

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肩甲骨の動きを良くする練習方法

野球中学生向けトレーニング投手（ピッチャー）

20.01.09

目的/上達スキル

肩周りの動きをよくすることで
安定性を増していくため

目安所要時間

5〜10分(10回程度)

手順

1.バットを持ち、頭の後ろに持ってくる

2.肘を曲げてバットを大きく回す

3.左右10回ずつ回す

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・肘の使い方を意識させること
・肩周りを安定させること

《指導のポイント》
・体が前後左右に動かないようにすること
・肘の位置が動かないようにすること
・バットを大きく回すこと
・肩周りの動きを意識すること

BASEBALL ONE(株)

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