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肩甲骨の動きを良くする練習方法

目的/上達スキル
肩周りの動きをよくすることで
安定性を増していくため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.バットを持ち、頭の後ろに持ってくる
2.肘を曲げてバットを大きく回す
3.左右10回ずつ回す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘の使い方を意識させること
・肩周りを安定させること

《指導のポイント》
・体が前後左右に動かないようにすること
・肘の位置が動かないようにすること
・バットを大きく回すこと
・肩周りの動きを意識すること
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