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ステップから素早く力を発揮するためのトレーニング
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目的/上達スキル
ステップから素早い動作を行うため
素早く動作をする姿勢を覚えるため
素早く動作をする姿勢を覚えるため
目安所要時間
1分程度(20〜30回)
手順
1.構えの姿勢を作りクロスステップをする
2.構えの姿勢に戻り素早くジャンプする
3.着地したところから素早く逆方向にクロスステップする
4.クロスステップとジャンプを繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ジャンプの姿勢を取る際に
ステップで崩れないように注意すること
《指導のポイント》
・ステップしてから素早く
ジャンプ姿勢を作るようにする
・ジャンプは高く行えるようにする
・ジャンプの姿勢を取る際に
ステップで崩れないように注意すること
《指導のポイント》
・ステップしてから素早く
ジャンプ姿勢を作るようにする
・ジャンプは高く行えるようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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