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リリース時の手首の動きを覚える練習方法

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目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な手首の強化
リリースのタイミングを覚えるため
目安所要時間
5〜10分程度(20〜30回)
手順
1.ボールを持ち、投げる方向へ
グローブ側が向くように立つ
2.投げる方向側の足(右投手:左足、左投手:右足)を
腰の高さまで上げる
3.腕を振り、上げた足の間からボールを投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・片足を上げる際に体を反らないようにすること
(押し込む方向がずれないようにする)
      
《指導のポイント》
・ボールの軌道がゴロではなく
 放物線を描くように投げること
(リリースのタイミングを覚える)

BASEBALL ONE(株)

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