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トップをスムーズに作る練習方法

野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/07/18

目的/上達スキル

軟式から硬式へ移る際にボール変化に慣れるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.ボール、グローブを用意する

2.ステップ足を上げ、まっすぐ立つ

3.体の割れを作りながらステップ足を出していく

4.トップを早めに作る

5.投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足一本で立った時にまっすぐ立つこと
・軸足の股関節に力をためること
・トップの位置に早く持っていくこと
・上半身と下半身の割れを作ること

《指導のポイント》
・軸足の股関節に力をためる時に
　膝がつま先より前に出ないこと
・テイクバックを大きく取らないこと
・上半身が先に投球方向に突っ込まないこと
・リリース後はステップ足に体重を乗せる

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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