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腕が背中側に入りすぎないようにする練習方法

野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2019/02/20

目的/上達スキル

テイクバック時に
腕が背中側へ入りすぎる動作を修正し
腕の遅れや肩の開きを抑えるため

目安所要時間

5〜10分(20球程度)

手順

1.グローブ側の肩を投げる方向へ向けて
肩幅より少し広めに足を広げ、立つ

2.両腕を体の前でクロスさせるように大きく回す

3.2回腕を回してから
トップを作り投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・腕を回す際、体の側面で回すようにすること
・上半身が背中側に反らないようにすること
・お腹が緩むと、上半身が丸まり
　腕が背中側に入るので注意すること

《指導のポイント》
・腕を大きく回すこと
・腕を回す際に腕が背中側に
　入らないようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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