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前足の股関節に体重を乗せる練習方法「前足だけでジャンプ」
![](/img/icons/ic_goal.png)
下半身、リリースポイントの安定性を習得するため
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
(その際、軸足側の手を前に前足側を後ろに引く)
(後ろに引いていた前足側の腕を振り上げる)
![](/img/icons/ic_point.png)
・着地したときに軸足を
背中側に真っ直ぐ引き、
前足の股関節に体重が
乗ってくるようにすること
《指導のポイント》
・ジャンプする際に上体が
前に曲がらないようにすること
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/dfa53ae11e6f467d74bcc517998227b0.jpg)
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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