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頭が突っ込まないようにするための練習方法

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野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2018/10/25

目的/上達スキル

インパクト時に頭が突っ込まず
ボールと顔の距離を覚えるため

目安所要時間

10分程度(30スイング)

手順

1.捕手側の足を曲げ膝を立てた状態で
投手側の足は膝が曲がらないように構える

2.頭の位置がズレないようにスイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・高めにティーを投げてしまうと
　上体が浮いてしまうので
　バットの軌道にボールを投げること
・インコースにはティーを投げないこと
・頭の位置が出来るだけ
　動かないようにすること
・構えたときに頭が傾かないようにすること

《指導のポイント》
・下半身が止まっているので
　引き手を背中側へ引くことがあるので
　引き手を背中側へ引かないように指導すること
・頭の位置がズレてしまうと
　距離感が掴みづらくなるので
　頭の位置を確認すること
・この練習をする最初のうちは
　ボールを使用しなくてもいいので
　膝を着いた状態でスイングだけさせること
・投手方向へ伸ばした足が
　曲がらないようにすること

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