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頭が突っ込まないようにするための練習方法

野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2018/10/25

目的/上達スキル

インパクト時に頭が突っ込まず
ボールと顔の距離を覚えるため

目安所要時間

10分程度(30スイング)

手順

1.捕手側の足を曲げ膝を立てた状態で
投手側の足は膝が曲がらないように構える

2.頭の位置がズレないようにスイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・高めにティーを投げてしまうと
　上体が浮いてしまうので
　バットの軌道にボールを投げること
・インコースにはティーを投げないこと
・頭の位置が出来るだけ
　動かないようにすること
・構えたときに頭が傾かないようにすること

《指導のポイント》
・下半身が止まっているので
　引き手を背中側へ引くことがあるので
　引き手を背中側へ引かないように指導すること
・頭の位置がズレてしまうと
　距離感が掴みづらくなるので
　頭の位置を確認すること
・この練習をする最初のうちは
　ボールを使用しなくてもいいので
　膝を着いた状態でスイングだけさせること
・投手方向へ伸ばした足が
　曲がらないようにすること

BASEBALL ONE(株)

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