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骨盤を前傾させるための練習方法
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目的/上達スキル
骨盤の向きを覚えるため
目安所要時間
手順
（軸足の股関節に体重が乗っている状態）
引いた足を揃える
グローブ側の足を投げたい方向へ出し、
テイクバックをとる
指導のコツ・ポイント
・動作を行う中で頭の位置が変わらないようにすることで、
動かしにくい状態を作ることで
動作の意識を持ちやすくし、
投球の際に自然に動かせるようになる
《指導のポイント》
・動作を行う際に、軸足の膝がつま先よりも前に
出ないようにすること
（膝が出ることで骨盤が後傾する）
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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