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腕の上がりをよくする練習方法
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目的/上達スキル
腕の力を抜いてテイクバックを
していけるようにするため
していけるようにするため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.肩幅に足を開く
2.棒を肩の上に乗せる
3.手をまっすぐ広げる
4.交互に真上まで上げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身が傾かないようにすること
・体の軸を安定させること
《指導のポイント》
・真上に手を伸ばすこと
・肩甲骨から動く意識をすること
・肩関節の可動域を広くすること
・上半身が傾かないようにすること
・体の軸を安定させること
《指導のポイント》
・真上に手を伸ばすこと
・肩甲骨から動く意識をすること
・肩関節の可動域を広くすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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