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肩甲骨を連動させるための練習方法
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目的/上達スキル
テイクバックを取った際に肩の向きを意識するため
目安所要時間
10分程度(20〜30回)
手順
1.棒を肩にかついで自分の構えで立つ
2.しっかりタイミングを取りテイクバックを引く
3.ステップ足が着地して止まる
4.前の肩の方向を確認してから、スイングしていく
5.スイングの最後は押し手で棒を押していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ステップをした際にバットの先が
逆方向を向いているかを確認すること
・ステップ足がしっかり着地してから
スイングしていくこと
《指導のポイント》
・ステップをしていく際に
前の手で逆方向に押してあげること
・ステップして着地した際に
肩が左バッターはショート、右バッターはセカンドを
向いていること
・ステップをした際にバットの先が
逆方向を向いているかを確認すること
・ステップ足がしっかり着地してから
スイングしていくこと
《指導のポイント》
・ステップをしていく際に
前の手で逆方向に押してあげること
・ステップして着地した際に
肩が左バッターはショート、右バッターはセカンドを
向いていること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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